特定非営利活動法人日本コオーディネーショントレーニング協会（JACOT）理事長荒木秀夫氏が長年の研究により考案された運動の発達の順番に体を動かし、身のこなしを高めることをはじめ行動全般を高めることを目的としたトレーニング方法です。子どもから大人まで、誰でも手軽にどこでも行えます。体力向上や姿勢改善・腰痛改善、体が動かしやすくなった、けがが少なくなった、などの報告があります。

ブレインジムは、教育学博士ポールデニソン氏により、20年以上取り組んできた研究から発展した、読み書き・聞いたり・見たり・覚えたり・体を動かすことが苦手な方のために開発されたエクササイズです。シンプルな運動で能に刺激を与え、反射的に起こるストレスを和らげながら前向きな心に整えていきます。

統合遊びⓇは、「一般社団法人ここからだ」で行われる体遊びや動きなどを通して、その方の状態に合わせて「体と心の発達を促す」楽しく体を動かすエクササイズです。成長途中の子どもさんや大人の方も対応しています。